初级心肺复苏的基本步骤

一、初级心肺复苏的基本步骤

放好体位：使患者仰卧在坚固的平（地）面上，将双上肢放置身体两侧；

．开放气道并判断有无呼吸：如颈部无创伤，可采用头后仰法开放气道，并清除患者口中的异物和呕吐物，然后将耳朵贴近患者的口鼻附近，感觉有无气息，再观察胸部有无起伏动作，最后仔细听有无气流呼出的声音。若无上述体征可确定无呼吸；

连续吹气两次：捏住患者的鼻孔，防止漏气，急救者用口唇把患者的口全罩住，呈密封状，缓慢吹气，每次吹气应持续2秒钟以上,确保呼吸时胸廓起伏；

连续按压30次：将手掌根贴在患者胸骨的下半部，另一手掌重叠放在这只手背上，肘关节伸直，上肢呈一直线，垂直下压，按压幅度为4--5cm，每次按压后，放松使胸骨恢复到按压前的位置，放松时双手不要离开胸壁，按压频率为100次/分，按压应平稳、有规律地进行，不能间断，不能冲击式的猛压；

二、古筝初级教学纲要

第一节课 介绍古筝相关的构造知识、历史、和基本的指甲的戴法、以及基本手型、指法。

第二节课 主要是介绍古筝的音组排列以及弦位，课堂上要有一定量的找弦练习，另外一半时间要用来纠正手型和指法。

第三节课 可以介绍基础的乐理知识，比如4分，8分音符。具体可以参照一些初级教材上面最前面的练习曲。

第四节课 继续做基础的指法练习，教习基本的右手技法：大小撮。弹基本的练习曲，并且要求学生学会唱简单的谱子。

第五节课 继续练习曲，纠正手型、指法。直至他的手有一定的放松程度了。可以开始弹慢四点，介绍与之对应的16分音符。

（前面的这几节课要一直以练习曲为主，不提倡过早开始弹乐曲，再小的都不要弹。）

第六节课 加入左手基本的揉弦技法、上、下滑音。可以找个小曲子给他练习了，比如《凤翔歌》、《采茶扑蝶》等。要求视奏、找对音、按书上指法弹，并且表现出左手的技法。

第七节课 纠正手指初学时，在连贯演奏的时候过度紧张的问题。学会放松和按乐句进行呼吸。

后面的课基本就是每次一首小练习曲+一首小乐曲的形式进行教学了，基本上轨道了。可以试试看。实施的进度以学生本身的程度来决定。

最后~祝你成功。

三、VF的基础教程.

VF 6.0 中文版教程

四、popin的基础教程

首先说一点 是 poppin 不是你写的那个

基础是lock、roll、wave、pop

lock就是停顿，做一个动作的时候听音乐节拍然后在节拍点上停住，接着再做动作。初学停的时候心里可以默念1秒哦。

roll就是架子，就是做动作的时候注意一个部位动了,而另外的部位都不能动,要保持那个动作.roll的几个重要部位就是头、胸、腰、腿。要多练习。

wave就是波浪，网上找视频去，很多的。

pop就是震动，有肌肉吗？肌肉会收缩吗？对了！就是这么简单，pop有手部的、颈部的、腿部的、胸部的。注意，肌肉收缩，在节拍点上。

给你一点视频看看吧：机械舞教学1 手部波浪舞Arm Wave 机械舞教学2身体波浪舞Body Wave 机械舞教学3触摸波浪舞TouchWave 机械舞教学4水流波浪舞WaterWave 机械舞教学5滑步Glaiding 机械舞教学6肌肉震动Pop 机械舞教学7锁架Lock 机械舞教学8连续震动Tick 机械舞教学9强烈震动Hit 机械舞教学10机械舞Robot 机械舞教学11高尚机械舞Electric Boogaloo 机械舞教学12埃及手King Tuts